📅 Astăzi 13 iulie
1875 (n.) — June Etta Downey
A contribuit la dezvoltarea psihologiei clinice și a evaluării personalității prin teste ale temperamentului.1922 (n.) — Fred E. Fiedler
A arătat că eficiența conducerii depinde de stilul liderului și de caracteristicile situației.1933 (n.) — Beatrice Tugenhat Gardner
A contribuit la primul program care a învățat un cimpanzeu limbajul semnelor american.World Rum Day
Embrace Your Geekness Day
National Barbershop Music Appreciation Day (US)
☕ Bună dimineața!
Dependența de terapie este o temă incomodă, despre care se vorbește mai puțin. E și mai greu de vorbit, câtă vreme o psihoterapie nu are o dată precisă în care ar trebui să se încheie. Chiar și în cazul terapiilor scurte, orientate pe probleme și soluții.
Pentru un terapeut a recunoaște că un client a devenit dependent de ședințele de psihoterapie înseamnă să recunoască implicit și eșecul acelei terapii.
Orice terapie are (sau ar trebui să aibă) ca obiectiv implicit să îl facă pe client să funcționeze mai autonom, mai independent și nu să îl transforme pe terapeut într-un fel de guru care îi validează deciziile clientului pentru tot restul vieții.
Apoi un terapeut ar putea argumenta oricând că dependența apare tocmai pentru că pacientul are un stil de atașament dependent. Asta deja e meteahnă mai veche la terapeuți: dacă terapia are succes este meritul terapeutului. Dacă terapia nu merge bine înseamnă că pacientul manifestă rezistență. Iar dacă terapia se lungește excesiv atunci desigur, clientul este dependent. 😊
Pe de altă parte există terapeuți perfect împăcați cu ideea aceasta a unei terapii care nu clar când se termină. Există orientări terapeutice unde terapii de zece ani sau mai mult și fără să aibă obiective clare sunt considerate normale.
Sunt?
🔤 Cuvântul zilei : Dependența de terapie
Dependența de terapie este o situație în care o persoană ajunge să simtă că nu poate face față vieții, lua decizii importante sau gestiona dificultățile fără sprijinul constant al terapeutului. În loc ca psihoterapia să conducă treptat la autonomie, relația terapeutică devine excesiv de necesară, iar încrederea în propriile resurse rămâne redusă sau chiar scade.
🕰️ Termenul provine din literatura de psihoterapie și psihologie clinică și descrie un fenomen al relației terapeutice și nu o tulburare psihică în sine.
Dependența de terapie nu este un diagnostic oficial în DSM sau ICD. În majoritatea formelor moderne de psihoterapie, unul dintre obiectivele principale este dezvoltarea autonomiei clientului, astfel încât acesta să poată aplica independent ceea ce a învățat în timpul ședințelor.
Atunci când relația cu terapeutul începe să înlocuiască această autonomie se poate vorbi despre o dependență de terapie.
🚫 Dependența de terapie nu înseamnă pur și simplu că o persoană urmează psihoterapie o perioadă lungă, nu înseamnă că are încredere în terapeut, nu înseamnă că solicită ședințe mai dese într-o perioadă dificilă și nici că dezvoltă o relație apropiată și respectuoasă cu acesta. Durata terapiei sau frecvența întâlnirilor nu indică, prin ele însele, existența unei dependențe.
Exemple:
Psihoterapie de lungă durată pentru o traumă complexă.
O alianță terapeutică puternică și bazată pe încredere.
Solicitarea unei ședințe suplimentare după un eveniment dificil.
Aplicarea independentă a tehnicilor învățate în terapie.
🎭 Concepte înrudite sau ușor de confundat cu dependența de terapie
Alianță terapeutică — relație de colaborare și încredere
Transfer — proiectarea emoțiilor asupra terapeutului
Atașament — legătură emoțională stabilă
Autonomie — capacitatea de auto-ghidare
Codependență — dependență reciprocă într-o relație
⚙️ Termenul este folosit pentru a descrie o relație terapeutică în care pacientul devine excesiv de dependent de terapeut, iar dezvoltarea autonomiei este încetinită.
În limbajul obișnuit, expresia este folosită uneori mai larg, pentru a sugera că cineva „merge prea mult la terapie”, chiar dacă acest lucru nu înseamnă neapărat că există o dependență reală.
Testează-ți cunoștințele și câștigi o lună de abonament premium dacă iei nota zece. De fiecare dată. Recompensăm tocilarii și încăpățânații. 🙃
🛋️ În sala de așteptare
articole de citit, de răsfoit, de ignorat
De ce eșuează relațiile atunci când femeile câștigă mai mult? Un studiu contestă explicațiile tradiționale (psypost.org) 🇬🇧
Noi cercetări sugerează că sănătatea creierului poate fi îmbunătățită în mod măsurabil la orice vârstă (psypost.org) 🇬🇧
Căldura face urgențele mai frecvente și supradozajul la medicamente și droguri mai periculoase (psychologytoday.com) 🇬🇧
De ce consumatorii de antidepresive au dificultăți în timpul valurilor de căldură (bbc.com) 🇬🇧
Terapia de auto-ajutor ghidată digital funcționează (psychologytoday.com) 🇬🇧
🕷️ În terapie
❓Întrebarea zilei
Ai impresia că ai putea lua decizii importante și fără confirmarea terapeutului sau simți că doar în prezența lui poți face față problemelor?
Ne revedem mâine.