Relație de tip on/off

între dependența emoțională și dificultatea de desprindere

📅 Astăzi 12 iunie

• 1867 (n.) — Howard C. Warren
  A pus bazele mai multor reviste importante care au modelat psihologia americană timpurie.

• 1876 (n.) — Guy Montrose Whipple
  A contribuit la dezvoltarea testării psihologice și a standardelor pentru evaluare educațională.

• 1912 (n.) — Carl I. Hovland
  A explorat învățarea, motivația și influența comunicării asupra convingerilor.

• 1917 (n.) — John Garcia
  A arătat cum se formează aversiunile gustative și predispozițiile în învățare.

• 1947 (n.) — Leonard Saxe
  A influențat politici publice prin cercetări despre psihoterapie, dependențe și sănătatea mintală a copiilor.

☕ Bună dimineața!

O vorbă din bătrâni spune că opusul iubirii nu este ura, ci indiferența.

Depinde însă pe care bătrâni îi întrebăm, pentru că dacă îi întrebăm pe cei care au fost în viața lor victimele relațiilor de tip on/off ne-ar putea spune că opusul iubirii este anticipația.

Sunt acele relații în care ești pus în așteptare ca la furnizorul de telefonie mobila, când îți zice roboțica cu voce lascivă “te rog să aștepți, apelul tău e foarte important pentru mine“.

Sunt acele relații când din varii motive ți se retrage temporar iubirea, în cicluri mai mult sau mai puțin previzibile. Sună cunoscut? 😊

Acest tip de relații are și un nume, “relație on/off” și despre asta vă propun să discutăm astăzi. Și pentru că este un termen interesant (și din păcate foarte actual) l-am adăugat și la testul nostru de termeni psihologici.

🔤 Cuvântul zilei: Relație de tip on/off (intermitent reinforcement)

O relație de tip 'on-off' este o relație instabilă în care apropierea emoțională, afecțiunea sau atenția apar și dispar în mod repetat și imprevizibil, creând nesiguranță și atașament intens.

🕰️ Conceptul este legat de ideea de 'intermittent reinforcement' din psihologia comportamentală, dezvoltată în special prin cercetările lui B.F. Skinner asupra recompenselor variabile. Studiile au arătat că recompensele oferite imprevizibil pot crea comportamente foarte persistente.

În relațiile umane, alternanța dintre afecțiune și retragere poate întări dependența emoțională și dificultatea de desprindere.

🚫 O relație de tip 'on-off' nu este o simplă ceartă între parteneri, nu este o relație la distanță stabilă, nu este nevoia sănătoasă de spațiu personal și nici o despărțire matură urmată de o împăcare clarificată. Conceptul se referă la alternanța repetitivă și confuză dintre apropiere și respingere emoțională.

Exemple:

- un partener care oferă multă afecțiune și apoi dispare complet,

- despărțiri și împăcări repetate fără rezolvarea problemelor,

- perioade intense de iubire urmate de răceală și ignorare.

⚙️ Termenul este folosit pentru a descrie dinamici relaționale care pot crea anxietate, dependență emoțională și dificultăți de separare.

În limbajul comun, expresia este folosită pentru relații instabile în care două persoane se despart și se împacă frecvent, fără stabilitate sau predictibilitate emoțională.

🛋️ În sala de așteptare

articole de citit, de răsfoit, de ignorat

1. Pericolele perfecționismului pentru tineri (psychologytoday.com) 🇬🇧

2. 1,17 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de o tulburare mintală (psychologytoday.com) 🇬🇧

3. Când discriminarea împotriva persoanelor cu dizabilități se întâlnește cu rasismul (psychologytoday.com) 🇬🇧

4. Dispariția locurilor de muncă part-time îi costă pe tineri un sentiment de apartenență (psychologytoday.com) 🇬🇧

5. Cel mai mare factor de stres în muncă are o soluție simplă (psychologytoday.com) 🇬🇧

🕷️ În terapie

❓Întrebarea zilei

Ai simțit vreodată că rămâi într-o relație mai ales pentru că momentele bune apar rar și imprevizibil, dar tocmai de aceea par extrem de intense?

Ne revedem mâine.