📅 Astăzi 20 aprilie
1745 (n.) — Philippe Pinel
A introdus tratamentul uman al pacienților psihiatrici și a susținut cauze naturale ale comportamentului anormal.
1894 (n.) — Carolyn Zachry
A promovat adaptarea socială și sănătatea mintală în școli folosind principii psihologice.
1915 (n.) — Joseph Wolpe
A dezvoltat tehnici comportamentale de psihoterapie și a introdus desensibilizarea sistematică.
1917 (n.) — Urie Bronfenbrenner
A arătat rolul contextului social în dezvoltarea copilului și a influențat programe timpurii de intervenție.
1926 (n.) — Emory L. Cowen
A pus bazele sănătății mintale comunitare și a promovat prevenția timpurie a tulburărilor.
🔤 Cuvântul zilei: Alexitimie
Alexitimia este dificultatea persistentă de a identifica, diferenția și exprima emoțiile proprii, însoțită adesea de un stil de gândire orientat spre concret și de o sărăcie a vieții imaginative.
🕰️ Termenul a fost introdus în anii 1970 de către Peter E. Sifneos, în cadrul cercetărilor asupra pacienților cu afecțiuni psihosomatice. El a observat că unii pacienți nu reușesc să descrie emoțiile, dar pot relata foarte detaliat simptomele fizice, ca și cum corpul ar vorbi în locul lor.
🚫 Alexitimia nu înseamnă lipsa emoțiilor. Persoana simte, uneori chiar intens, dar nu poate „traduce” aceste trăiri în cuvinte sau nu le poate diferenția clar (de exemplu, confuzia între anxietate, furie sau oboseală).
Nu este nici lipsă de inteligență emoțională în sens general și nici o trăsătură fixă, alexitimia poate varia în timp și context.
⚙️ În psihoterapie, conceptul ajută la înțelegerea blocajelor în exprimarea emoțională și la dezvoltarea vocabularului afectiv. În psihiatrie și psihologie clinică, alexitimia este corelată cu depresia, anxietatea sau tulburările psihosomatice.
În limbajul cotidian, apare tot mai des în forme simplificate: „nu știe ce simte”, „nu poate vorbi despre emoții” sau „e blocat emoțional”, chiar dacă nu este întotdeauna folosit riguros.
🛋️ În sala de așteptare
Este util să tratăm distribuirea știrilor false ca pe o problemă morală (psychologytoday.com) 🇬🇧
Oamenii consideră controlul coercitiv în relații ca fiind mai puțin dăunător atunci când victima este un bărbat. (psypost.org) 🇬🇧
6 lucruri pe care bărbații trebuie să le știe despre sănătatea mintală (seattletimes.com) 🇬🇧
Somnul perturbat corelează cu utilizarea problematică a rețelelor sociale (psypost.org) 🇬🇧
Costul mental ascuns al rigidității emoționale la adulții tineri (psypost.org) 🇬🇧
Cum pot conversațiile emoționale să modeleze în liniște comportamentul inteligenței artificiale (psychologytoday.com) 🇬🇧
Optimismul poate stimula economisirea, în special pentru persoanele cu venituri mai mici (apa.org) 🇬🇧
Sunt platformele de social media concepute pentru a crea dependență? (hightimes.com) 🇬🇧
Crezând în sfârșitul lumii (psychologytoday.com) 🇬🇧
Când emoțiile sunt mai mult decât despre tine (psychologytoday.com) 🇬🇧
🕷️ În terapie
❓Întrebarea zilei
Cât de des ți se întâmplă să simți ceva clar în corp (tensiune, neliniște, apăsare), dar să nu îți găsești cuvintele potrivite pentru a explica exact ce este?
Ne revedem mâine.