📅 Astăzi 30 mai
1859 (n.) — Pierre Marie Félix Janet
A dezvoltat teoria disocierii și a introdus conceptele de disociere și subconștient în psihologie.1909 (n.) — Jerome D. Frank
A explicat procesele psihoterapiei și aplicarea psihologiei în prevenirea conflictelor nucleare.1922 (n.) — James Olds
A descoperit centrele plăcerii din creier și bazele fiziologice ale motivației.1925 (n.) — Stanley Moldawsky
A susținut standardele de licențiere și dezvoltarea formării profesionale în psihologie.1932 (n.) — Walter Kintsch
A dezvoltat un model cognitiv al înțelegerii textelor și al procesării sensului.National E-Bike Day (US)
International Day of the Potato
☕ Bună dimineața!
Cu siguranță ați observat la știri că adeseori două părți aflate în conflict, de exemplu Ucraina și Rusia, sau SUA și Iran nu comunică direct între ele, ci printr-un intermediar. Sau în timpul Războiului Rece au existat momente în care două superputeri nucleare practic nu mai comunicau direct una cu cealaltă, cu riscul unei distrugeri reciproce.
De ce nu comunică direct cele două părți între ele? Motivele sunt mai multe: neîncrederea este totală iar emoțiile mult prea intense. Sau nevoia de a nu părea slab și concesiv în fața părții adverse. Așa că mesajele circulă prin intermediari: aliați, diplomați, agenți secreți sau țări terțe care jucau rolul de mesager.
Aceeași idee se aplică și la scară mai mică, și familiile funcționează cam la fel.
O soție este supărată pe soțul ei, dar în loc să-i spună direct, îi vorbește fiicei despre supărările ei. Un tată vrea să transmită un mesaj fiului său, dar o folosește pe mamă ca intermediar. O bunică are un conflict cu fiica ei și își recrutează nepotul drept aliat.
Rezultatul seamănă surprinzător de mult cu politica internațională. Comunicarea devine indirectă, neînțelegerile se acumulează iar mesagerul ajunge să poarte o povară care nu i-a aparținut niciodată. De multe ori fără voia lui și fără să câștige ceva.
Relațiile sănătoase au nevoie de doi adulți care se așază față în față și vorbesc direct, fără ambasadori, fără intermediari sau canale diplomatice secrete. Iar atunci când când cei doi adulți nu reușesc să discute direct unul cu celălalt cineva trebuie să își asume rolul nedorit de intermediar.
🔤 Cuvântul zilei: Triangulare familială
Triangularea familială este o dinamică relațională în care tensiunea sau conflictul dintre două persoane din familie este gestionat prin implicarea unei a treia persoane, care devine intermediar, aliat, mesager sau 'tampon emoțional'.
🕰️ Conceptul provine din teoria sistemică familială și este asociat în special cu lucrările psihiatrului și terapeutului Murray Bowen. În această abordare, triunghiul relațional este considerat una dintre cele mai stabile și frecvente structuri emoționale din familii.
Triangularea nu este un diagnostic psihiatric, ci un model relațional. Ea poate apărea între părinți și copii, între frați sau între parteneri și alte rude. Uneori reduce temporar tensiunea directă dintre două persoane, dar pe termen lung poate crea confuzie emoțională, alianțe toxice și dificultăți de autonomie psihologică.
🚫 Triangularea familială NU înseamnă simpla implicare a mai multor membri într-o discuție, sprijin familial sănătos, mediere matură și neutră, cooperare între rude, apropiere emoțională normală, familie extinsă implicată natural în viața celorlalți.
Exemple:
Un copil care cere sfaturi de la ambii părinți nu este automat triangulat.
Un mediator familial profesionist nu creează neapărat triangulare.
Faptul că membrii familiei discută probleme împreună nu indică automat o dinamică toxică.
⚙️ Specialiștii folosesc termenul pentru a descrie relații în care conflictele directe sunt evitate prin atragerea unei a treia persoane în tensiunea emoțională. În limbajul comun, conceptul apare în situații precum 'mama mă folosea împotriva tatălui' sau 'copilul era prins la mijloc'.
Termenul este frecvent întâlnit în discuțiile despre divorț, conflicte familiale cronice și familii cu granițe emoționale neclare.
🛋️ În sala de așteptare
articole de citit, de răsfoit
Costul ascuns al așteptărilor care îngustează viața emoțională a bărbaților. (psychologytoday.com) 🇬🇧
Senzația de a fi dormit prost ar putea avea un impact mai mare asupra proaspeților părinți decât pierderea efectivă a somnului. (psypost.org) 🇬🇧
Renunțarea la rețelele sociale timp de doar două săptămâni poate inversa un DECENIU de declin cognitiv și poate trata depresia mai bine decât medicamentele (dailymail.co.uk) 🇬🇧
Iluzia distructivă a perfecționismului (psychologytoday.com) 🇬🇧
Riscurile dispozitivelor de înregistrare AI și asistenților de luare de note în sala de clasă | (blog.apaonline.org) 🇬🇧
🕷️ În terapie
❓Întrebarea zilei
Ai avut vreodată sentimentul că erai prins între două persoane apropiate care își transmiteau conflictele, frustrările sau mesajele prin tine în loc să discute direct între ele?
Ne revedem mâine.