Intimitate cu ritmuri diferite

Despre diferențele dintre dorință, ritm și apropiere

📅 Astăzi 22 mai

• 0427 BCE (n.) — Plato
  A separat lumea fizică de lumea ideilor și a susținut că realitatea este cunoscută prin rațiune.

• 1893 (n.) — Coleman Roberts Griffith
  A pus bazele psihologiei sportului prin studiul factorilor psihologici din competițiile atletice.

• 1915 (n.) — Arthur H. Brayfield
  A contribuit la dezvoltarea consilierii și psihologiei organizaționale și industriale.

• International Day for Biological Diversity

• World Goth Day

• National Numeracy Day (US)

• National Boss Babe Day (US)

• Buy a Musical Instrument Day (US)

• Solitaire Day

☕ Bună dimineața!

Sunt un mare fan al jurnalelor de orice fel. Cred că am mai spus-o pe aici. De-a lungul timpului am recomandat clienților mei să țină un jurnal, indiferent de problema avută. Un jurnal al problemei. Când se manifestă, cum se manifestă, ce a încercat și n-a mers, ce n-a mers pentru că nu a încercat încă.

Eu însumi am ținut de-a lungul timpului tot felul de jurnale, personale, dedicate câte unui proiect, jurnal alimentar, de trading, jurnal de vise, de nemulțumiri. Da, jurnal de nemulțumiri, unul din cele mai simple și mai eficiente instrumente pentru a ne lua sub control nemulțumirile. Le scriem și ne lămurim ce-i cu ele.

Se spune că orice este observat și măsurat poate fi îmbunătățit, eu sunt adeptul total al al acestei idei. Așa că, dacă aveți ceva ce vă preocupă, bun sau mai puțin bun, dedicați-i un jurnal. Un simplu caiet A5 cu un pix agățat de copertă. Atât.

S-ar putea să vă surprindă utilitatea lui.

🔤 Cuvântul zilei: Disonanță sexuală

Disonanța sexuală reprezintă conflictul psihologic dintre dorințele, impulsurile, valorile, identitatea sau comportamentele sexuale ale unei persoane. Individul simte că anumite aspecte ale propriei sexualități 'nu se potrivesc' între ele, generând tensiune emoțională, confuzie sau vinovăție.

🕰️ Conceptul derivă din ideea mai largă de disonanță cognitivă formulată de psihologul Leon Festinger, care descrie disconfortul apărut atunci când o persoană are convingeri sau comportamente contradictorii. Disonanța sexuală nu este un diagnostic oficial în DSM sau ICD, ci un concept descriptiv utilizat în psihologie, sexologie și psihoterapie. Poate apărea în contexte culturale, religioase, relaționale sau identitare. Unele persoane experimentează conflict între dorință și moralitate, între fantezii și imaginea de sine sau între orientarea sexuală și presiunile sociale.

🚫 Disonanța sexuală NU înseamnă simpla lipsă temporară a dorinței sexuale, abstinență voluntară, orientare sexuală în sine, promiscuitate, perversiune automată sau o boală psihică obligatorie.

Exemple:

• O persoană care are libido scăzut într-o perioadă stresantă nu trăiește automat disonanță sexuală.

• A avea fantezii neobișnuite nu înseamnă neapărat conflict interior.

• Cineva poate avea valori conservatoare fără să experimenteze tensiune sexuală semnificativă.

⚙️ Specialiștii folosesc termenul pentru a descrie conflicte interne legate de sexualitate, identitate și valori personale. În limbajul comun, expresia este rar folosită exact tehnic, însă ideea apare frecvent în formulări precum 'mintea spune una și corpul alta' sau 'se simte împărțit între dorință și conștiință'. Uneori termenul este utilizat prea dramatic pentru conflicte sexuale normale și temporare.

🛋️ În sala de așteptare

articole de citit, de răsfoit

1. „Conformitatea rău intenționată” ar putea fi cea mai bună modalitate de a gestiona un șef toxic (huffingtonpost.co.uk) 🇬🇧

2. O nouă abordare eliberatoare a întâlnirilor pentru femeile singure (psychologytoday.com) 🇬🇧

3. Ce repară cuplurile puternice (psychologytoday.com) 🇬🇧

4. Patru cuvinte m-au făcut să cred că partenerul meu mă minte. (metro.co.uk) 🇬🇧

5. Cinci probleme pe care nu ar trebui să le ignori niciodată în timp ce faci sex și cum să le rezolvi (inews.co.uk) 🇬🇧

🕷️ În terapie

❓Întrebarea zilei

Ai simțit vreodată că dorințele tale sexuale intră în conflict cu valorile, imaginea de sine sau ideea despre cum 'ar trebui' să fii?

Ne revedem mâine.